紅茶對于增加腸胃蠕動、促進消化具有很好的作用。那么，紅茶什么時候喝最好呢？一般認為，最好在飯前或者是飯后一個小時喝茶。
為什么紅茶上午喝最好？
1，紅茶性溫，屬陽性茶類，上午正是人體陽氣升發(fā)的時段，此時飲用紅茶，可助養(yǎng)陽氣，順應(yīng)陽氣升發(fā)，陽氣充足，一整天都精神抖擻，神清氣爽。
尤其對于常年在室內(nèi)工作很難見到、接觸到陽光的辦公室一族或壓力大、用腦多的人群，就更需要一杯如陽光一般充滿溫暖力量的優(yōu)質(zhì)紅茶了。
2，上午9:00-11:00，是脾經(jīng)的當令時間，脾喜溫惡寒，脾的健康，對于任何人來說，都是健康的基礎(chǔ)，想要身體健康，想容顏不衰…都需要呵護好自己的脾胃。
這2小時是護脾養(yǎng)脾的最佳時機，也是喝茶滋養(yǎng)身體的好時機，幾大茶類中，對脾最為友好的紅茶、發(fā)酵得當?shù)膬?yōu)秀熟普、優(yōu)秀陳年黑茶都是很好的選擇，再綜合順應(yīng)陽氣升發(fā)之氣，制作得當?shù)膬?yōu)秀紅茶又是優(yōu)中之優(yōu)。
如果是陰虛體質(zhì)的人偏偏又喜歡喝紅茶，那這個時間段無疑是最佳的。
當然，如果不喜歡喝紅茶或喝紅茶容易上火者，這個時段可以用優(yōu)質(zhì)熟普，陳年黑茶替代，焙火足發(fā)酵程度高的陳年烏龍茶（巖茶）也可。
紅茶其他時段喝可以嗎？
紅茶之性可以類比于生姜，雖說早飲（早吃）為寶，但如果身體需要，任何時段都是可以飲用（食用）的，此時就不用忌諱早晚的問題，該用就用。比如，脾胃一直非常寒涼，自己身邊除了紅茶，也沒有其他溫和茶類的，整天喝也沒問題。
但若睡眠不好的人，特別是因為陰虛不能斂陽而導致難以入眠的人（許多老年人、更年期、部分陰虛的年輕人），最好過了下午1點之后就換其他茶類更好。對于此類人群，晚上飲用紅茶，又把需要斂收起來的陽氣，又調(diào)動起來，光從這方面，即使不考慮咖啡因的影響，也會影響到睡眠的（陽能入陰，才能安睡）。
綜合建議：
紅茶上午飲用可以把紅茶的價值利用最大化（紅茶對人體益處之后再詳細分享），也最為順應(yīng)自然和人體經(jīng)絡(luò)運行規(guī)律；
健康人群其他時間段也可以喝紅茶；但對于陰虛人群，最好過了下午1點后就不喝紅茶，換其他茶類更佳。
同理，如果不是鋼鐵脾胃也不居住于特別燥熱之地，上午7:00-11:00最好不喝寒涼性茶類（換到下午喝），偶爾為之尚可，經(jīng)常這樣脾一定會受傷的。
